BMIってご存知ですか？「Body Mass Index」の略です。
　　　BMI＝体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）となります。
 
　体重５０ｋｇで身長１５３ｃｍの方ですと、
　　５０÷１.５３÷１.５３＝２１.３
BMI＝２１.３という事になります。
 
　理想的なBMI（健康体重）は２２とされています。
身長１５３ｃｍで、ＢＭＩ２２ですと体重は５１.５ｋｇになります。体重が５０ｋｇですと少し瘦せている方に区分される事になります。
 
　でも、２０代の頃は４２ｋｇだった方が、３０代に入り４８ｋｇになると苦痛を感じるのです。身体は重いし、思っているのと違う体型・・「凄く嫌！！！」という思いになる訳です。
　お友達に「太ってしまって嫌！ダイエットしたい」と相談すると、「えっ～！太っていないからダイエットしなくても良いよ」と言われる。果ては「それ、嫌味？」とまで言われてしまう。《そうではなくて～本当に悩んでいるの》と悲しくなってしまう・・・結構多いのです、そんな思いをしている方。
 
　明らかに肥満の方は、まずは食欲のコントロール。食べる物の質の見直しで、体重は減っていきます。肥満の方ほど、減り幅は大きくなります。でもBMI２２に近づけば近付くほど、減らなくなっていきます。
　１５３ｃｍ７０ｋｇの人が、１０ｋｇ減量してもまだまだ太っています。でも、１０ｋｇの減量は成功です。しかし、ここから更に１０ｋｇ減らすのはもっともっ～と大変なのです。
　１５３ｃｍ４８ｋｇの方は、現在、美容体重です。20代頃の、４２ｋｇまで６ｋｇ減らすのが、どれだけ大変か想像がつくのではないでしょうか？
 
　世の中のダイエット法は、ほとんど肥満の方用だと思いませんか？
美容体重の方が、肥満の方用の食事法などしても、ストレスばかりで、体重は減らないのです。
　太っていない部類に入る方のダイエットは、実はとても難しく、理解されない辛さがあるのです。
 
　次は「るあそる」での美容体重の方のダイエット方法です。
 
・食事の量や方向性、運動はどうするのか（最初は何も運動しない事が多いです）
・普段の生活の中で見直すことはないのか。
・ストイックにやることで逆に代謝を下げないか。
・身体に不純物が蓄積されていないか（食品添加物や魚の水銀等）を独自の検査で調べて改善していきます。
 　
　ダイエット方法は、本当に１人１人違います。今まで常識で駄目と思われていた事が大丈夫だったりします。
例えば、小麦。今、グルテンフリーが推奨されていて、小麦の物はあまり食べない方が良いとされていますね。でも、たまに小麦が身体に合う方もいらっしゃるのです。
または、朝食は食べたほうが良い方、白湯だけ飲んでおけば良い方、お味噌汁かスープは飲んで欲しい方。など千差万別です。
次々にダイエット法が出てくるのは、これほど人によって合う合わないがあるからだと、しみじみ感じている次第です。
 
「るあそる」のダイエットは、その方の為だけの方法で、無理を強いることはありません。ただ、1カ月で５ｋｇ減る事はないと承知しておいてください。
整体で代謝を上げ、身体の歪みも整えていくので、ただ体重を減らすのではなく、美しいスタイルを作っていくと思ってください。
身体が歪んだまま運動してしまうと、歪みを大きくしてしまいます。そのまま体重減してしまったら、スタイルはどうなるでしょう？
反対に少し体重を減らしただけでも、身体が整っていたら、とてもスタイル良く素敵に見えます。
 
ダイエット迷子になっている方は、1度「るあそる」で体験してみてください。
お待ちしております。
 
※痩せている方が良いとか、見た目が大事という事ではなく
　体重が増えてしまったことで、身体が重く感じるとか、腰が痛くなってしまったなど、あくまでお客様個人の事情・お悩みに応えるダイエットです。
　事前のカウンセリングを重視しております。